Как я прыгал с парашута - техника преодаления страха!

Страх (рациональный ) – осознание опасности, или негативных последствий.
я боюсь высоты, очень боюсь! на 5-м этаже стоя на балконе у мну дискомфорт, очень легко представляется, как поскользнулся и полетел и все такое...тем не менее, у меня 2 прыжка с парашютом... довольно серьезное испытание для меня лично...
как я боролся со страхом:начиналось все так: предложили прыгнуть с парашютами на воду, от предприятия, где я работал с кукурузника предприятия =)ну естественно напрямую не очень можно было отказаться - когда даже гл.бух. прыгал, а я там зам был по экономике...так вот, согласился, но прыжок перенесли на 2 недели, и адреналин несколько поубавился, а страх увеличился... и страшно было, потом туда ехать и взлетать и надевать парашют и прыгать =)
так вот, суть техники: думать о чем-то простом и понятном! и больше нипочем..пока я был на земле, я думал обо всем кроме прыжка, старался не думать, если начинались мысли - то отмахивался - прыгну и все (согласиться с мыслью для того чтоб она отстала) не задумываясь ни о чем больше... когда был уже в самолете (предварительно перед самолетом сказали - все кто войдет в самолет - прыгнут =) )возможность отказаться пропала... чего-то много слов... так вот сидя в самолете меня начал постепенно парализовывал страх, я четко понял что не смогу прыгнуть (а снами еще детишек прыгало, человек 5 - от 12 до 16 лет).. и тогда я пришел к мысли что надо чем-то занять голову и я начал думать не о том - как буду падать, а о том как прыгну. Мысли имели вид: встал, подошел к двери, прыгнул, встал, подошел, прыгнул, встал... и так до бесконечности... в результате я летел и вокруг было ОХРЕНИТЕЛЬНО! ощущения от прыжка - положительные =), ну а во второй раз к мыслям о механическом процессе добавились мысли о том, как кайфово будет, когда откроется купол.
теперь сухо техника: задумываемся о действиях, которые начинают процесс, которого мы так боимся, и без конца ее повторяем в голове, повторение мешает другим мыслям войти в голову, если есть опыт чего ни будь хорошего в страшной ситуации (во второй раз я знал, как будет хорошо, когда прыгнешь) такие мысли тоже не повредят =)... и все, думаем, думаем, а когда приходит время действовать - действуем вместе с мыслями!
Когда то, еще в школе помниться был в официальном курсе школьном стих – «воробьиная душа» - для тех кто не в курсе пересказ:Парень рассказывал (хвалился) как он ради спора в грозу переплывал чего-то там, девушке, и она сказал – что она трусиха, и не смогла бы, а вот он такой весь из себя, и н ее назвал воробьиная душа…В это время на них нападают гоп-стоп – и парень отдает часы, возможно еще что-то =) (он здраво понимает что часы и вероятность быть порезанным явно не сопоставимые ценности) и в это время вылазет воробьиная душа и начинает не по детски быковать =) ну и бандюги бегут без оглядки, фразу патриотического толка даже помню дословно: комсомол пугаешь?! – Врешь падоног!С детства не любил этот стих.. глупостью считал... я из тех кто здраво(хе-хе) взвешивает риски, и принимает адекватное (о_О) решение (правда не всегда это бывает адекватно и …) к чему я это все – ХЗ =)